珍宝璎珞

我小的時候希望能當個詩人，或者一個旅行者，到處走，看夕陽下少女的笑，看廣場上飛起的白鴿。現在我的理想是當個好老師。這個理想讓我錯過了很多，讓我沉重了很多，也許有天，真的會撐不住，開始相信，自己只是個平凡的人，平凡到無法支配自己的命運。


一、絕望麼？

深夜時候收到學生的短信：老師，能給你打個電話麼？現在心情很絕望。這是我2012年接到的不知道第幾條這樣的短信。跟這個學生聊完後，我打開豆瓣電臺，耳邊聽到的是張國榮的《奇跡》。忽地就想說些什麼。

每當遇到學生打電話來述說自己的絕望與難過時，我往往更加絕望，不知道該怎麼勸他們。不過是一場高考而已。然而當年的我們，誰又能淡然地說出這句話呢？

我接到孩子們的電話時總是很小心，生怕說錯了什麼，生怕自己的語氣透露出什麼，傷害了他們。而即使再小心，也難免到最後要很惡俗地說一句：要加油，再堅持下就好了。說出這句話時，往往比他們更絕望。那些年，有誰想過，熬過高考後，面對的是更加殘酷更加冰冷的失眠世界？

大三想出國的學生會為自己的績點不夠高而嚎啕大哭；畢業的學生會因為自己的第一份工作地位低賺錢少而大哭。哭著哭著就苦笑了：早知道還是這樣平凡，當年就該好好享受青春。


二、從什麼時候開始，不再相信世界需要自己拯救？

年少時，我們的夢好多好多，裝滿了書包，還要溢出來，從地面堆啊堆，堆到雲裏去。年少時，每天都在想，如果自己將來拯救世界，該用奧特曼的姿勢還是神龍鬥士的姿勢。後來覺得還是奧特曼好，因為自己不會滑旱冰，不能學瓦塔諾。

一個學生跟我半帶哭腔地說：老師，我真的學不好英語，我真的真的集中不了注意力，我喜歡攝影，我能盯著取景鏡整整一天，但是我真的真的學不會英語。

他的專業課成績是全國第八，想要進浙江傳媒，需要英語考到70分。這個分數在我們眼中看來，太簡單了，這只是因為，我們有個還不錯的比較均衡的腦子。換句話說，我們可悲地錯過了當一個天才的機會。

還有兩個月，我能做的只是不停地說，你行的，你行的。可是如果他真的考不上，那個裝滿夢想的書包，又該被丟到垃圾桶了吧。在這個傻逼時代，擁有理想是一件很奢侈的品質。多少時候，我們都是為了周圍的人扭曲了自己的意志。

我小的時候希望能當個詩人，或者一個旅行者，到處走，看夕陽下少女的笑，看廣場上飛起的白鴿。現在我的理想是當個好老師。這個理想讓我錯過了很多，讓我沉重了很多，也許有天，真的會撐不住，開始相信，自己只是個平凡的人，平凡到無法支配自己的Teeth whitening命運。


三、青春呼嘯而過時，發現早已轉錯了彎

最近大家熱議的一件事，就是某職高的一名高二學生在教室裏和自己的女朋友接吻，被學校開除。

這種事，放到我年幼時，想都不敢想。

而這種事，卻每每都被打上深深的青春的烙印。這幅畫面每每都會讓人聯想到一句話：這才是青春啊。

青春是什麼？

青春就是除了你的兄弟和你心愛的姑娘，其他人都是傻逼的歲月。

學生該做什麼？學習。

難道不該找個姑娘痛快地愛一次，愛到開心時就接接吻麼？

難道不該翹掉那個教生物的老頭子的課，跑到火車道邊故作深沉地說“我聽到了青春呼嘯而過的聲音”麼？

你看到了你久違的心愛的姑娘，拉起她的手，不管她在不在掙紮，跑到空曠的地方，對她說：我喜歡你，你喜不喜歡我不重要，但是我就是喜歡你。而不是故作成熟地說“好久不見”。


這才是青春的圖騰啊。


而自己，亦步亦趨地走好每一步，總覺得走的路都是正確的，卻發現，青春呼嘯而過時，自己早已轉錯了彎。

學生問我：老師，我該怎麼辦？

我咽回了一直想說的：你有的是時間彌補青春時做過的傻事。

我一直以為爺爺生活的很幸福，子孫滿堂，80多歲的人了，紅光滿面，身體硬朗。我一直以為我們都很孝順，吃的穿的從來不用爺爺操心，我們從來沒有和爺爺紅過一次臉。每次回家，我們都會變著法兒給爺爺買好吃的。

可是，去年的秋天，爺爺病了，一連數日，臥床不起，滴水未進。望著氣若游絲的爺爺，我們趕緊把他送進當地最好的醫院。查血、做心電圖、拍CT……幾乎把全身都查了個遍，沒有發現任何病症，連醫生都說，真沒有想到80多歲的人了，心臟竟然這麼好。然而，爺爺從坐到120救護車上那刻起，一直到檢查完畢，始終喊著疼，這讓我們大為不解。既然沒有檢查出任何毛病，疼又從何來？由於爺爺數日滴水未進，身體十分虛弱，醫生建議讓爺爺在醫院住上幾日調養一下清潔服務。

我們辦完了入院手續，看著疼痛難忍的爺爺，見多識廣的護士趕緊掀開了他的衣服。只見爺爺幾乎整個後背上青一塊紫一塊，有的已經化膿。護士心疼地直掉眼淚，一個勁地抱怨我們為什麼這麼不關心老人，讓他白白地遭這麼大的罪。我們個個面紅耳赤，羞愧難當抗衰老科研。

原來，爺爺睡的木床由於年久失修，床面上的木板已經破損，參差不齊，爺爺後背上的傷就是這些高高低低的木板造成的。我們很難想像爺爺是怎樣忍著劇痛日復一日地睡在這張床上的。如果我們經常給他鋪鋪床，如果我們帶他洗洗澡，或許這一切就不會發生了。

其實，老年人除了吃飯穿衣之外，更需要一些微不足道的關懷，經常給老年人洗洗衣服，擦擦背，洗洗腳，說說話……愛需要日??積月累，小愛攢多了就是大愛進口奶粉。

人はいつも嘘なら、誰とうそを言わないで、これは徹頭徹尾うそ。ある人は一生嘘で、彼の存在は一つの嘘。ある人がたまに嘘は、彼自身、分からない、それは嘘。嘘はいくつ12ax7かの時には話し手の善良願いだけで、人を害して、話してもいい。

心の奥で、成長して一本の「うそのツメクサ」。それが1枚の葉が迷わずはずしたときに、私は嘘をつき始めた。

その第一枚の葉は善良。すべてが嘘だと悪意を載せて、善良で容易に嘘の向こう。ひとつになったことは何年もの医師は、これらの末期だった患者を懇ろに彼の手を、との質問に「大夫。あなたは私にも治りますか」彼はいつも迷わず「治る。」彼は甚だしきに至っては嘘だとは思わない。それは彼と患者に共通の願いが。その事のない悪い時までめちゃくちゃで、善良な嘘も我々前進する動力を支える。

「クローバー」の第二枚の葉はこの嘘は悪の結果、もっとのようなジョークの冗談や婉曲な言い訳。例えば文学界の友人の集まりは一般の人の目には上品な場所が、私は興味はない。でも、人があなたを招待し、好意は、きっぱり断るないばかりでなく、礼儀、もpersonalized clothing labels1種の傲慢な表現で、私と本意があまりにもかけ離れて。その時、私は普通はすべてひとつ探して言い逃れた。たとえば私は書いているもの、もしくははデート……

第三枚の葉は私は自分が守る自尊心を規定——嘘で。私たちは常に間違った事。誤りがそして大した直しました。みんなの前で傷が誤ったプライドは、外傷に内傷は、まだしばらくは治るの。私は自分の誤りをかばう。私は人のいない夜、深い反省の欠陥がない、私の中で、自分を同じように、不良品を展示。すべての人に対してかもしれないプライド感じと違って、しかし多くの人はこの問題に敏感な。プライドのために、私たちはうそをついていいます；同様にプライド、嘘を維持できないのがあまりに長くて。真のプライドを継続的な改善に自分の土台の上に、嘘はただ短いの煙幕。

年齢の増加に従って、心の「嘘クローバー」枯れゆく。私はときどき嘘が多く、週波数が減った。その原因を追求して、私は、嘘も一つの願いを表現し隆鼻た、私たちの希望を反映事実に対して。生命の年輪をくるくるとして、世界の正体な琥珀の甲虫が、ますます千ミリし、現在は私達の更に勇敢で見つめて。私はすでに感覚の人生の第一要素は「善」ではなく「本当に」。それは「うそクローバー」の問題では、まったく荒カミーユぶきのた。この人は、私たちは自分も慌てて彼らと言った。たまには一説には日常茶飯事にと言っても、違いがある。

好臉色是好健康的標志，他眼中最美的VALENTINE，不是表面功夫那麼簡單……

二月的空氣依舊寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路裏的燃燒。好臉色自然來！

Tips：好臉色來自好循環，運動自然是不二法門。幾乎所有的職位健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內運動方式。

稍微喝一點兒——黃酒

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裏看不出來，之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裏可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。

Tips：可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣

美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜室內設計。

Tips：菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

培養如廁好習慣——不放過每天的機會

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的jeans embroidery腸道，讓我們的一天輕盈開始。

Tips：食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬來補充也是擁有好臉色的高招。

睡前美容功課——紅酒VS甜蜜拍打

我們都知道關於紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心髒病、改善手腳冰涼等冷虛症、維C肌膚、明目……如果，你總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷5分鐘（敏感肌膚除外）。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。

Tips：除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外，每天後用手輕輕拍打臉部也是一種制造紅潤的零成本美容課。所謂“沒有醜女人只有懶女人”的道理再一次得到證實，好習慣的女人都有好臉色。

午睡——享受午間美容BREAK

是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的Spa或者足底按摩的小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

Tips：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。

山楂——每個女人都該吃的“好臉色”食物

提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃鬱奶泡泡的卡布基諾。這些的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的wine class狀態。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

Tips：除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。

享受SPA——泡一個舒適的澡

上次去歐洲旅行時帶回的還原封未動地躺在抽屜裏，花朵香皂都用來洗了手，家裏的浴缸成了孩子的戲水樂園。你，這個家裏最辛苦的角色是否也該寵愛一下自己呢？熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。

Tips：享受SPA是制造好臉色最有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動，將會是既享受又有效的體驗。

喝水最養好臉色——不讓自己成為咖啡因容器

科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。

Tips：咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠翳學敎育網整理，睡不好哪來好臉色？建議每天可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

打扮自己——偶爾做回PARTY QUEEN

美國的研究發現，每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。心理學家分析認為，化妝讓女人給自己一種美麗暗示，而且專家們發現喜歡裝飾自己的Asian college of knowledge management女性往往更愛交際，而交際本身也是一種健康需要。如果你長期過著兩點一線的生活，整個人的氣色勢必會受到影響。調查顯示，那些感到孤獨、緊張，每天被職業裝束包裹的女人注定沒有好臉色示人。所以，每個月讓自己有機會參加聚會，讓自己有機會盛裝打扮起來，在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈，精神上會獲得巨大的愉悅。

Tips：人是群體動物，因為我們需要“被需要”。不要以為PARTY女郎只適合二字頭的年齡段，適當參與聚會，與新朋舊友聊天，刺激大腦更興奮，生活的幸福感更深刻，談笑風生時我們的臉色也會更好。吖